维生素C是一种重要的水溶性维生素，对人体健康具有重要作用。然而，过量摄入维生素C可能导致一系列健康问题。本文将探讨维生素C高了会引发的问题，并提供一些预防措施。 一：维生素C的作用及建议摄入量 维生素C是一种抗氧化剂，能够增强免疫力、促进胶原蛋白合成等。根据国家卫健委的建议，成人每天摄入量应在75-90毫克之间。 二：维生素C超标的危害 如果长期摄入过量的维生素C，可能会导致...