维生素C是一种重要的营养物质，对人体具有许多益处。然而，过量摄入维生素C可能会带来不良影响。本文将探讨维生素C摄入过量的危害以及如何预防这些问题。 1.维生素C的重要作用 维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够帮助维持免疫系统正常运作、促进胶原蛋白合成、加速伤口愈合等。然而，摄入过量的维生素C可能会对身体造成负面影响。 2.全面了解维生素C的摄入建议 根据不同年龄段和性别...